7 stvari koje treba da prestanete
da radite kako biste postigli svoje ciljeve
U mnogim situacijama podjednako je važno znati šta je to što odmah treba da prestanemo da radimo kako bismo oslobodili prostor za nešto novo u našim životima. U daljem tekstu pokrićemo 7 najkritičnijih navika koje mogu da zaustave ili uspore vaš napredak. Pokušajte što pre da integrišete ove promene.
Savet #1 – Prestanite da gledate TV
Nije važno da li je na programu vaša omiljena emisija, vaš tim igra u Euro ligi ili možda Novak Đoković igra finale US Open-a, televizor je jedan od najopasnijih uređaja koje imate u svojoj kući… iz nekoliko razloga:
• Televizor bukvalno “jede” jedini ograničeni resurs koji imate… vaše vreme.
• Stavlja vas u pasivnu poziciju servirajući vam sadržaj koji su kreirali urednici programa koji su zainteresovani isključivo za povećanje rejtinga svoje televizije.
• Zarazan je. Neka istraživanja pokazuju da deca u Evropskoj Uniji dnevno provedu oko 3h ispred televizora. (Link)
Savet #2 - Prestanite da čitate loše vesti
Mary McNaughton-Cassill, profesor na Teksas Univerzitetu San Antonio i vodeći istraživač veze između praćenja medija i stresa, izjavila je da je bombardovanje Oklahoma City-a bio zapravo prvi primer viralnog širenja loših vesti, tj. dvadesetčetvoročasovnog izveštavanja, koje je ubrzo postalo norma.
Dve decenije kasnije, vesti koje se objavljuju na televiziji moraju da budu senzacionalne kako bi zadobile pažnju gledalaca. Medijske kuće su postale nepresušan izvor negativnosti, koju na sve moguće načine pokušavaju još više da pojačaju kako bi privukli veću pažnju.
Najvažnije je da shvatite zbog čega vas uznemiravaju i zabrinjavaju stvari koje se najverovatnije neće desiti i da pronađete svoje okidače. Što više budete shvatali svoje reakcije na vesti, lakše će vam biti da na adekvatan način oblikujete svoje navike koje su vezane za gledanje vesti.
Savet #3 - Prestanite da provodite vreme sa ljudima koji vas obeshrabruju
Veoma je teško da ostvarite to što želite ukoliko ste okruženi negativnim ljudima koji vas stalno obeshrabruju. Svaki put kada ih vidite samo slušate o problemima. Žale se na političku situaciju, ekonomiju, vreme ili svog supružnika. Kukaju o svom poslu… kukaju o svojim finansijama… Vaši odnosi sa drugim ljudima treba da vam pomognu, a ne da vam odmažu i da vas ometaju. Okružite se ljudima koji odražavaju osobu kakva vi želite da postanete. Birajte ljude koji će vas podržati i podstaći da ostvarite svoje ciljeve, a ne one koji će vam pomagati da odustanete od njih.
Savet #4 - Prestanite da čekate bolja vremena
“Dugo mi se činilo da život samo što nije počeo – pravi život. Ali na putu je uvek bilo nekih prepreka, nešto je prvo moralo da se pregura, neki nedovršeni posao, dug koji je morao da se plati… Nakon toga život bi mogao da počne. Na kraju mi je sinulo da su sve te prepreke ustvari moj život.” – Alfred D Souza
Nikada nije pravo vreme da nešto započnete. Ukoliko čekate trenutak kada ćete biti sasvim sigurni, biće prekasno. U današnje vreme, pored bezbroj aktivnosti koje se takmiče za našu pažnju i vreme, rad na definisanju ciljeva i planiranju budućnosti nije hitan zadatak, a često ni najuzbudljiviji. Međutim, ljudi obično odvajaju vreme za stvari koje su im važne. Zbog toga je najvažnije da shvatite da li je ostvarenje nečega što vi smatrate ciljem zaista važno za vas. Ukoliko je odgovor “da”, prestanite da čekate bolja vremena. Vreme da počnete, nastavite ili preduzmete samo mali korak napred je upravo sada!
Savet #5 – Prestanite da okrivljujete druge ljude
Ukoliko želite da ostvarite svoj cilj, morate da preuzmete odgovornost za rezultate koje dobijate. Bacanje krivice na druge ljude i kukanje vas neće nikuda odvesti. Možete da krivite vašeg partnera ili bivšeg partnera, roditelje, vladu ili ekonomiju, ali to neće ništa promeniti. Preuzmite odgovornost i nastavite da menjate svoju budućnost.
Taj zadatak nije lak, ali je pod vašom kontrolom, što znači da samo od vas zavisi da li ćete nešto preduzeti po tom pitanju.
Savet #6 - Prestanite da se poredite sa drugim ljudima
Na kraju filma “Velika zverka” (eng. The Big Kahuna) ima jedan lep monolog: “… ne gubi vreme na ljubomoru; nekada si ispred drugih, nekada zaostaješ. Trka je duga, i na kraju, jedini učesnik si ustvari samo ti…”
Vaš život je samo vaš i niko drugi ga neće živeti. Uvek će biti boljih od vas i to je nešto sa čime svi mi živimo. Vi ste vaš najbolji protivnik i uvek trebate da težite obaranju sopstvenih rekorda. Vi ste jedina osoba koja je važna za vaš uspeh.
Savet #7 – Prestanite da živite u svojoj zoni komfora
Kada je reč o postizanju ciljeva, veoma često se javlja strah. Plašimo se neuspeha, šta će ljudi misliti o nama, plašimo se da budemo sami, promena i nepoznatog. Plašimo se da izađemo iz naše zone komfora.
Čak iako odlučite da ostanete u svojoj zoni komfora, tamo ne možete ostati zauvek. U jednom trenutku život će vas naterati da se pomerite. Možda nećete biti u stanju da vidite i shvatite šta se sve dešava u trenutku, ali budite ubeđeni da je cilj toga što vam se dešava da vas pomeri iz zone komfora. Zbog prirodne reakcije našeg emocionalnog mozga, često svoje snove i ciljeve stavljamo po strani, do sutra, do neke druge prilike. Nažalost to sutra se često pretvara u sledeću nedelju, pa u sledeću godinu, pa u sledećih nekoliko godina, sve dok stvari koje ste zaista želeli ne izblede i postanu neka davna uspomena.
Ukoliko želite da sprečite da se to desi, pokušajte da promenite ovih 7 navika i rezultat neće izostati.
Ukoliko želite da sprečite da se to desi, pokušajte da promenite ovih 7 navika i rezultat neće izostati. Ako vam je potrebna podrška u postavljanju ciljeva, promeni neželjenih navika ili ostvarivanju rezultata prijavite se na...
da radite kako biste postigli svoje ciljeve
U mnogim situacijama podjednako je važno znati šta je to što odmah treba da prestanemo da radimo kako bismo oslobodili prostor za nešto novo u našim životima. U daljem tekstu pokrićemo 7 najkritičnijih navika koje mogu da zaustave ili uspore vaš napredak. Pokušajte što pre da integrišete ove promene.
Savet #1 – Prestanite da gledate TV
Nije važno da li je na programu vaša omiljena emisija, vaš tim igra u Euro ligi ili možda Novak Đoković igra finale US Open-a, televizor je jedan od najopasnijih uređaja koje imate u svojoj kući… iz nekoliko razloga:
• Televizor bukvalno “jede” jedini ograničeni resurs koji imate… vaše vreme.
• Stavlja vas u pasivnu poziciju servirajući vam sadržaj koji su kreirali urednici programa koji su zainteresovani isključivo za povećanje rejtinga svoje televizije.
• Zarazan je. Neka istraživanja pokazuju da deca u Evropskoj Uniji dnevno provedu oko 3h ispred televizora. (Link)
Savet #2 - Prestanite da čitate loše vesti
Mary McNaughton-Cassill, profesor na Teksas Univerzitetu San Antonio i vodeći istraživač veze između praćenja medija i stresa, izjavila je da je bombardovanje Oklahoma City-a bio zapravo prvi primer viralnog širenja loših vesti, tj. dvadesetčetvoročasovnog izveštavanja, koje je ubrzo postalo norma.
Dve decenije kasnije, vesti koje se objavljuju na televiziji moraju da budu senzacionalne kako bi zadobile pažnju gledalaca. Medijske kuće su postale nepresušan izvor negativnosti, koju na sve moguće načine pokušavaju još više da pojačaju kako bi privukli veću pažnju.
Najvažnije je da shvatite zbog čega vas uznemiravaju i zabrinjavaju stvari koje se najverovatnije neće desiti i da pronađete svoje okidače. Što više budete shvatali svoje reakcije na vesti, lakše će vam biti da na adekvatan način oblikujete svoje navike koje su vezane za gledanje vesti.
Savet #3 - Prestanite da provodite vreme sa ljudima koji vas obeshrabruju
Veoma je teško da ostvarite to što želite ukoliko ste okruženi negativnim ljudima koji vas stalno obeshrabruju. Svaki put kada ih vidite samo slušate o problemima. Žale se na političku situaciju, ekonomiju, vreme ili svog supružnika. Kukaju o svom poslu… kukaju o svojim finansijama… Vaši odnosi sa drugim ljudima treba da vam pomognu, a ne da vam odmažu i da vas ometaju. Okružite se ljudima koji odražavaju osobu kakva vi želite da postanete. Birajte ljude koji će vas podržati i podstaći da ostvarite svoje ciljeve, a ne one koji će vam pomagati da odustanete od njih.
Savet #4 - Prestanite da čekate bolja vremena
“Dugo mi se činilo da život samo što nije počeo – pravi život. Ali na putu je uvek bilo nekih prepreka, nešto je prvo moralo da se pregura, neki nedovršeni posao, dug koji je morao da se plati… Nakon toga život bi mogao da počne. Na kraju mi je sinulo da su sve te prepreke ustvari moj život.” – Alfred D Souza
Nikada nije pravo vreme da nešto započnete. Ukoliko čekate trenutak kada ćete biti sasvim sigurni, biće prekasno. U današnje vreme, pored bezbroj aktivnosti koje se takmiče za našu pažnju i vreme, rad na definisanju ciljeva i planiranju budućnosti nije hitan zadatak, a često ni najuzbudljiviji. Međutim, ljudi obično odvajaju vreme za stvari koje su im važne. Zbog toga je najvažnije da shvatite da li je ostvarenje nečega što vi smatrate ciljem zaista važno za vas. Ukoliko je odgovor “da”, prestanite da čekate bolja vremena. Vreme da počnete, nastavite ili preduzmete samo mali korak napred je upravo sada!
Savet #5 – Prestanite da okrivljujete druge ljude
Ukoliko želite da ostvarite svoj cilj, morate da preuzmete odgovornost za rezultate koje dobijate. Bacanje krivice na druge ljude i kukanje vas neće nikuda odvesti. Možete da krivite vašeg partnera ili bivšeg partnera, roditelje, vladu ili ekonomiju, ali to neće ništa promeniti. Preuzmite odgovornost i nastavite da menjate svoju budućnost.
Taj zadatak nije lak, ali je pod vašom kontrolom, što znači da samo od vas zavisi da li ćete nešto preduzeti po tom pitanju.
Savet #6 - Prestanite da se poredite sa drugim ljudima
Na kraju filma “Velika zverka” (eng. The Big Kahuna) ima jedan lep monolog: “… ne gubi vreme na ljubomoru; nekada si ispred drugih, nekada zaostaješ. Trka je duga, i na kraju, jedini učesnik si ustvari samo ti…”
Vaš život je samo vaš i niko drugi ga neće živeti. Uvek će biti boljih od vas i to je nešto sa čime svi mi živimo. Vi ste vaš najbolji protivnik i uvek trebate da težite obaranju sopstvenih rekorda. Vi ste jedina osoba koja je važna za vaš uspeh.
Savet #7 – Prestanite da živite u svojoj zoni komfora
Kada je reč o postizanju ciljeva, veoma često se javlja strah. Plašimo se neuspeha, šta će ljudi misliti o nama, plašimo se da budemo sami, promena i nepoznatog. Plašimo se da izađemo iz naše zone komfora.
Čak iako odlučite da ostanete u svojoj zoni komfora, tamo ne možete ostati zauvek. U jednom trenutku život će vas naterati da se pomerite. Možda nećete biti u stanju da vidite i shvatite šta se sve dešava u trenutku, ali budite ubeđeni da je cilj toga što vam se dešava da vas pomeri iz zone komfora. Zbog prirodne reakcije našeg emocionalnog mozga, često svoje snove i ciljeve stavljamo po strani, do sutra, do neke druge prilike. Nažalost to sutra se često pretvara u sledeću nedelju, pa u sledeću godinu, pa u sledećih nekoliko godina, sve dok stvari koje ste zaista želeli ne izblede i postanu neka davna uspomena.
Ukoliko želite da sprečite da se to desi, pokušajte da promenite ovih 7 navika i rezultat neće izostati.
Ukoliko želite da sprečite da se to desi, pokušajte da promenite ovih 7 navika i rezultat neće izostati. Ako vam je potrebna podrška u postavljanju ciljeva, promeni neželjenih navika ili ostvarivanju rezultata prijavite se na...
